Группы для подростков «Точка роста»: где ты — настоящий
Описание: это не скучные лекции и не «обязаловка», а пространство, где можно быть собой без масок. Здесь ты найдёшь друзей, которые поймут, научишься говорить то, что думаешь, и поймёшь, что твои эмоции — это нормально. Мы играем, творим, спорим, создаём — и в процессе узнаём много нового о себе и мире вокруг. Никаких нравоучений — только живой опыт, крутые челленджи и разговоры по душам. Что будет на встречах: игры, которые заставят задуматься — но без занудства; творческие задания, где нет «правильно» и «неправильно»; честные разговоры о том, что волнует прямо сейчас; практики, которые реально помогают в школе, с друзьями и дома; поддержка и принятие — здесь тебя услышат. «Язык жестов: читай людей как открытую книгу» Разбираем, как понять, что на самом деле чувствует человек — по мимике, позе, интонации. Играем в «детективов эмоций», учимся замечать детали и лучше понимать друзей и учителей. «Я — это я: инструкция по сборке самооценки» Забудь про «я какой‑то не такой». Создаём карту своих сильных сторон, учимся гордиться маленькими победами и не сравнивать себя с другими. Бонус: мастер‑класс по созданию «коробки достижений» — туда будем складывать свои победы (даже самые маленькие). «Битва с драконом: как приручить тревогу» Страшно? Волнуешься перед контрольной или свиданием? Разбираем, почему наше тело иногда паникует без причины, и учимся включать «режим спокойствия». Практикуем дыхательные суперспособности и создаём личный набор «антистресс‑инструментов». «Код дружбы: как не потерять друзей и найти новых» Почему с одними легко, а с другими всё время ссоры? Разбираем типы общения, учимся говорить «нет» без чувства вины и выходить из конфликтов без крика. Играем в командные игры, где важно не победить, а понять другого. «Карта сокровищ: куда идти после школы?» Никаких скучных тестов на профориентацию! Создаём коллаж мечты: что нравится делать, какие профессии это напоминают, как можно попробовать уже сейчас. Разбираем истории реальных людей — кто сменил 5 профессий, прежде чем нашёл своё. «Соцсеть vs реальность: где я настоящий?» Почему в соцсетях всё выглядит круче, чем в жизни? Разбираем фильтры не только на фото, но и в голове. Учимся не сравнивать свою «закулисье» с чужим «гламурным фасадом» и находить радость в настоящем моменте. «Голос силы: как говорить так, чтобы слушали» Не орать, а звучать уверенно. Тренируем интонации, учимся держать зрительный контакт и отстаивать мнение без агрессии. Разыгрываем сценки: как попросить учителя объяснить ещё раз, как договориться с родителями о позднем возвращении. «Эмоциональный микс: разбираем коктейль чувств» Злость, радость, обида, восторг — почему мы испытываем столько всего за день? Создаём «палитру эмоций», учимся называть то, что чувствуем, и выражать это без вреда для себя и других. Арт‑практика: рисуем свои эмоции абстрактными мазками. «Границы: где заканчиваюсь я и начинается другой» Как не дать сесть себе на голову и при этом не стать грубым? Разбираем реальные ситуации из жизни подростков и учимся ставить границы мягко, но твёрдо. Игра «Да/Нет»: тренируемся говорить «стоп» в разных ролях. «Энергия роста: как не уставать на полпути» Почему после школы нет сил ни на что? Разбираем режим дня, учимся планировать задачи без выгорания и заряжаться энергией. Создаём личный чек‑лист «5 минут для перезагрузки» — что помогает именно тебе быстро восстановиться. Почему стоит прийти: здесь не будут «лечить» или «исправлять» — только поддерживать и вдохновлять; все секреты остаются в группе — атмосфера доверия гарантирована; ты получишь не теорию, а готовые инструменты: что сказать, как поступить, куда направить энергию;
13:32 ред.
найдёшь единомышленников, с которыми можно продолжить общение после группы.
Описание: это не скучные лекции и не «обязаловка», а пространство, где можно быть собой без масок. Здесь ты найдёшь друзей, которые поймут, научишься говорить то, что думаешь, и поймёшь, что твои эмоции — это нормально. Мы играем, творим, спорим, создаём — и в процессе узнаём много нового о себе и мире вокруг. Никаких нравоучений — только живой опыт, крутые челленджи и разговоры по душам. Что будет на встречах: игры, которые заставят задуматься — но без занудства; творческие задания, где нет «правильно» и «неправильно»; честные разговоры о том, что волнует прямо сейчас; практики, которые реально помогают в школе, с друзьями и дома; поддержка и принятие — здесь тебя услышат. «Язык жестов: читай людей как открытую книгу» Разбираем, как понять, что на самом деле чувствует человек — по мимике, позе, интонации. Играем в «детективов эмоций», учимся замечать детали и лучше понимать друзей и учителей. «Я — это я: инструкция по сборке самооценки» Забудь про «я какой‑то не такой». Создаём карту своих сильных сторон, учимся гордиться маленькими победами и не сравнивать себя с другими. Бонус: мастер‑класс по созданию «коробки достижений» — туда будем складывать свои победы (даже самые маленькие). «Битва с драконом: как приручить тревогу» Страшно? Волнуешься перед контрольной или свиданием? Разбираем, почему наше тело иногда паникует без причины, и учимся включать «режим спокойствия». Практикуем дыхательные суперспособности и создаём личный набор «антистресс‑инструментов». «Код дружбы: как не потерять друзей и найти новых» Почему с одними легко, а с другими всё время ссоры? Разбираем типы общения, учимся говорить «нет» без чувства вины и выходить из конфликтов без крика. Играем в командные игры, где важно не победить, а понять другого. «Карта сокровищ: куда идти после школы?» Никаких скучных тестов на профориентацию! Создаём коллаж мечты: что нравится делать, какие профессии это напоминают, как можно попробовать уже сейчас. Разбираем истории реальных людей — кто сменил 5 профессий, прежде чем нашёл своё. «Соцсеть vs реальность: где я настоящий?» Почему в соцсетях всё выглядит круче, чем в жизни? Разбираем фильтры не только на фото, но и в голове. Учимся не сравнивать свою «закулисье» с чужим «гламурным фасадом» и находить радость в настоящем моменте. «Голос силы: как говорить так, чтобы слушали» Не орать, а звучать уверенно. Тренируем интонации, учимся держать зрительный контакт и отстаивать мнение без агрессии. Разыгрываем сценки: как попросить учителя объяснить ещё раз, как договориться с родителями о позднем возвращении. «Эмоциональный микс: разбираем коктейль чувств» Злость, радость, обида, восторг — почему мы испытываем столько всего за день? Создаём «палитру эмоций», учимся называть то, что чувствуем, и выражать это без вреда для себя и других. Арт‑практика: рисуем свои эмоции абстрактными мазками. «Границы: где заканчиваюсь я и начинается другой» Как не дать сесть себе на голову и при этом не стать грубым? Разбираем реальные ситуации из жизни подростков и учимся ставить границы мягко, но твёрдо. Игра «Да/Нет»: тренируемся говорить «стоп» в разных ролях. «Энергия роста: как не уставать на полпути» Почему после школы нет сил ни на что? Разбираем режим дня, учимся планировать задачи без выгорания и заряжаться энергией. Создаём личный чек‑лист «5 минут для перезагрузки» — что помогает именно тебе быстро восстановиться. Почему стоит прийти: здесь не будут «лечить» или «исправлять» — только поддерживать и вдохновлять; все секреты остаются в группе — атмосфера доверия гарантирована; ты получишь не теорию, а готовые инструменты: что сказать, как поступить, куда направить энергию;
13:32 ред.
найдёшь единомышленников, с которыми можно продолжить общение после группы.
